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Gym douce

Début activité :

Animateur : Guillaume Lechat

Lieu de l'activité : à la MJC

+ d'info : 02 96 45 20 60

La gym douce fait travailler les différentes zones du corps sans efforts violents. Cette discipline s’apparente à du travail d’APA (activité physique adaptée). Elle invite à prendre le temps de bien réaliser les mouvements, au sol, debout ou assis. Les postures sont variées, toujours à la portée de tous et permettent de « déconnecter » le temps d’une séance. En bref, on se fait du bien, mais toujours en douceur !